FIZRA Блог

Классический рецепт полезного десерта Клафути | Полезное питание атлета

Классический рецепт полезного десерта КЛАФУТИ

Клафути – это французский десерт из вишни с косточками и жидкого теста. Делается он очень просто. Вероятно, поэтому вишня постепенно была заменена сливой, малиной, черешней, клубникой и другими сладкими плодами. Как известно, вишнёвый сезон недолговечен....

0
Если твоя девушка хамка: несколько советов как ее унять | Советы от ФИЗРЫ

Если твоя девушка хамка: несколько советов как ее унять

Она готова обложить каждого по любому поводу — таксиста, официанта, маникюршу — и тебе это выносит мозг еще больше, чем ваши собственные ссоры. Разбираемся, что делать. Невелика радость, когда девушка выносит мозг непосредственно тебе, но...

0

Как начать следить за фигурой после родов? Советы от Ольги Кравченко

Если до и во время беременности вы питались правильно и занимались спортом, то и после родов вам будет не так сложно вернуть телу хорошую спортивную форму. Но как быть, если вы впервые задумались над состоянием...

0
Как правильно кормить ребенка | Важные рекомендации для мамочек от ФИЗРА

Как правильно и полезно, кормить ребенка?

Правильное питание для фитнес-мамы и правильное питание для Вашего малыша — две «большие разницы». В своем блоге для спортивных мам Ольга Кравченко разбирается с рационом для фитнес-деток, дает список полезных и вкусных продуктов. Простые, но...

0
Программа тренировок на три месяца | Фитнес журнал Екатеринбурга ФИЗРА

Программа тренировок на три месяца

Когда приходишь в тренажёрный зал, глаза разбегаются в поисках того, чем заняться! Множество тренажёров, каждый пытается дать вам совет, но за частую этот совет ничего на практике не будет стоить! Тут три варианта: Интуитивный тренинг...

0
Эффективные продукты для набора мышечной массы | Журнал правильного питания

Эффективные продукты для набора мышечной массы

Важно придерживаться эффективной стратегии питания и употреблять в пищу правильные продукты для набора мышечной массы, скомбинированные должным образом и разделенные на 6 приемов пищи в течение дня. Потребляемые Вами продукты должны соответствовать поставленным задачам —...

0
Упражнение для тонкой талии: Вакуум в животе | Фитнес журнал Екатеринбурга

Упражнение для тонкой талии: Вакуум

Хотите сделать талию меньше? Всего лишь одно простое упражнение поможет не только сделать талию тоньше. Если у вас болит спина — боли также пройдут! Несмотря на культ мышц и большого тела, многие современные спортсмены-атлеты ценят...

0
Как похудеть с помощью подсчёта калорий: на 18 кг за полгода | Журнал Екб

Как похудеть с помощью подсчёта калорий: на 18 кг за полгода

Это личная история похудения девушки на 18 кг, которую мы решили разместить в журнале. Если Вам интересно как взять себя в руки и учитывать каждый кусочек, оказывается не так сложно, как кажется. Предыстория Начну с...

0
Табата: поможет похудеть и стать выносливым | Журнал Екатеринбурга о спорте

Табата: поможет похудеть и стать выносливым

Табата это метод высокоинтенсивной интервальной тренировки, придуманный японским доктором Изуми Табата (Izumi Tabata). Суть в том, чтобы 20 секунд выполнять упражнение изо всех сил, а затем отдыхать 10 секунд. В четыре минуты укладываются восемь таких...

0
Павел Бадыров: о пользе современных практик и опасных модных веяниях

Павел Бадыров: о пользе современных практик и опасных модных веяниях

В Северной столице впервые состоялась международная конвенция Body & Mind «Белые ночи», посвященная здоровому образу жизни и самым популярным видам оздоровительных методик. Местом проведения семинаров и мастер-классов стал фитнес-клуб Sculptors «Гуси-Лебеди». О пользе современных практик...

0
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Генерация пароля
0