Рубрика: ПОЛЕЗНОЕ

Как правильно кормить ребенка | Важные рекомендации для мамочек от ФИЗРА

Как правильно и полезно, кормить ребенка?

Правильное питание для фитнес-мамы и правильное питание для Вашего малыша — две «большие разницы». В своем блоге для спортивных мам Ольга Кравченко разбирается с рационом для фитнес-деток, дает список полезных и вкусных продуктов. Простые, но...

0
Эффективные продукты для набора мышечной массы | Журнал правильного питания

Эффективные продукты для набора мышечной массы

Важно придерживаться эффективной стратегии питания и употреблять в пищу правильные продукты для набора мышечной массы, скомбинированные должным образом и разделенные на 6 приемов пищи в течение дня. Потребляемые Вами продукты должны соответствовать поставленным задачам —...

0
Сколько куриных яиц можно съесть в день | Журнал о правильном питании

Сколько куриных яиц можно съесть в день

Яйцо поистине считается одним из самых питательных продуктов во всём мире, ведь оно содержит в себе все необходимые питательные вещества, которые просто необходимы для образования живого организма. В этой статье вы узнаете о том, сколько...

0
Передозировка белка и бывает ли куриной грудки слишком много | ФИЗРФ о еде

Передозировка белка: бывает ли куриной грудки слишком много?

Самые раскачанные парни, которых ты знаешь, не перестают болтать о протеине. На то есть причина: белок — главный строительный материал, он поддерживает мышцы и отвечает за чувство насыщения. Кажется, что есть его можно бесконечно, однако...

0
Сколько бананов нужно съесть, чтобы умереть от радиации | Журнал ФИЗРА ИНФО

Сколько бананов нужно съесть, чтобы умереть от радиации

Все хорошо в меру. И злоупотребление даже, казалось бы, полезными фруктами или овощами может иметь неприятные последствия. Чтобы выжить, человек должен пить воду. Однако от большого ее количества можно умереть. Причем водная интоксикация случается гораздо...

0
Лучшие добавки: для массы, силы, новичков и опытных атлетов | Фитнес журнал

Лучшие добавки: для массы, силы, новичков и опытных атлетов

Батончики? Энергетики? Порошки? Пилюли? Разобраться трудно, знаем. Поэтому, фитнес журнал ФИЗРА ИНФО,  составил для тебя инструкцию по выбору и использованию популярных в России продуктов, так называемого спортивного питания. Вообще, не совсем правильно использовать словосочетание «спортивное...

0
Советы по правильному хранению продуктов | Журнал ФИЗРА ИНФО о питании

Советы по правильному хранению продуктов

Не стоит руководствоваться девизом: «Лучше брюху лопнуть, чем добру пропадать», нужно лишь научиться правильно хранить продукты. И без грамотной упаковки тут не обойтись. Запасливость – наша национальная черта. В эпоху всеобщего дефицита мы привыкли покупать...

0
Польза инжира незаменимый плод для здоровья | Фитнес журнал ФИЗРА о еде

Польза инжира: незаменимый плод для здоровья

Для европейца инжир является экзотикой. Сказать, что он очень популярен сложно, однако этот фрукт еще много веков назад успешно заменял сахар и другие сладости. Еще во времена Древней Греции инжир вручали победителям Олимпийских Игр как...

0
Разница между читмилом и спланированным углеводным рефидом | ФИЗРА о спорте

Разница между читмилом и спланированным углеводным рефидом

Углеводный рефид называют загрузкой здоровой «чистой» пищей, а читмил – нездоровой или «грязной». Это не точный способ объяснить разницу между ними, если отталкиваться от того, что между «чистой» и «грязной» пищей слишком зыбкая грань. Спланированный...

0
Рацион спортсмена на неделю | Количество калорий на каждый день на ФИЗРЕ

Рацион спортсмена на неделю

Людям, которые занимаются спортом или ведут активный образ жизни, необходимо особенное питание. Питание для спортсменов должно содержать больше питательных веществ, витаминов, углеводов, белков, жиров. Каждый день необходимо поддерживать достаточное количество калорий, чтобы тренировки проходили успешно,...

0
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Генерация пароля
0